Manfaat Jus Buah dan Sayuran

selain memiliki kandungan gizi yang bagus, buah dan sayuran dapat pula mengobati berbagai macam penyakit dalam stadium tertentu..
itu karena beragam jenis buah dan sayuran syarat akan kandungan gizi dan non gizi seperti:
serat,,
enzim,,
dan fitonutrien
yang berkhasiat dalam mencegah dan mengendalikan berbagai jenis penyakit..
kandungan gizi utama dalam buah dan sayuran adalah vitamin dan mineral.. mulai dari provitamin A,, vitamin C,,K,,E dan berbagai kelompok vitamin B kompleks,, serta berbagai jenis mineral,,
yaitu:
kalium (K),,
kalsium (Ca),,
natrium (Na),,
zat besi (Fe),,
selenium (Se),,
dan Boron (Bo),, yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh..

>>cara yang lebih baik dalam mengkonsumsi buah dan sayur adalah mengolahnya menjadi jus..

keuntungan dalam mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus:
1. menurunkan tekanan dalam darah tinggi,,
contohnya: apel,, kesemek,, belimbing,, asparagus,, belimbing wuluh,, buncis,, kapri,, mentimun,, selada,, seledri,, dan wortel

2. mengobati gangguan hati
salah satu gangguan hati yang sering muncul adalah hepatitis,, yang memicu peradangan..
dapat disembuhkan dengan pengobatan yang teratur dan pengaturan pola makanan yang baik...Contoh buah dan sayurannya adalah anggur,, markissa,, pare,, dan wortel.

3. mengobati gangguan ginjal dan saluran kemih,,
contoh: anggur,, bengkoang,, kelapa,, markisa,, semangka,, stroberry,, asparagus,, labu kuning,, sawi putih,, selada air,, dan talas

4. mengobati asam urat
contohnya; buah naga,, nanas,, belimbing wuluh,, jahe,, labu kuning,, sawi putih,, serai,, dan tomat..

5. mengobati anemia,,
contohnya: yang mengandung zat besi (bahan makanan) seperti daging,, hati,, susu,, juga buah alpukat,, anggur,, jeruk bali,, mangga,, melon,, asparagus,, bayam,, bit,, kacang hijau,, dan selada

6. mengendalikan diabetes melitus
contonhnya: apel,, belilimbing,, buah naga,, bayam,, belimbing wuluh,, bucis,, kubis,, labu kuning,, dan pare

7. mengurangi kadar kolesterol
contohnya: alpukat,, anggur,, jambubiji,, jeruk,, melon,, pisang,, semangka,, bayam,, bit,, brokoli,, buncis,, jagung,, kacang kedelai,, kubis,, pare,, seledri,, dan wortel


8. anti kanker
contohnya: apel,, wortel,, bayam,, labu kuning,, jeruk,, belimbing,, manggga, melon,, nanas,, kedelai,, kecambah,, sawi hijau,, pegagan,, tomat,, dan jagung

9. terapi kecantikan
contohnya: alpukat,, apel,, mangga,, asparagus,, jeruk nipis,, markisa,, kecambah,, lidah buaya,, selada,, dan seledri


10. memperlancar saluran pencernaan dan mencegah konstipasi
contohnya: alpukat,, mangga,, buah naga,, kesemek,, kiwi,, manggis,, melon,, sawo,, sirsak,, srikaya,, pepaya,, bayam,, rumput laut,, serta sayuran hijau lain..